人的年纪一旦到了60岁就开始逐步衰老,体力和抵抗力都逐步消减,然而西藏是一个世界最高的地方,海拔高导致缺氧,这样的高原反应令人感到不安,特别是老年人,下面给大家分析一波老年人是否适合去西藏旅行。
60岁以上的人,可以去西藏,但不建议做火车。
很多人退休之后去旅游,都想去西藏看看,不去西藏旅游,似乎总不圆满似的。但很多人又担心,担心自己的身体去西藏会撑不住,担心高反。
其实高反和年龄没有必然关系,但要注意几点:
1、选择交通工具
高反在休息不够、疲惫的时候容易加重,所以尽量还是选择飞机直达西藏拉萨。很多人会说,选择做火车一路会逐渐适应高反的环境,其实火车上是一直供氧的,不存在适应一说。关键是做火车通常要40个小时以上,一路会比较疲惫,到了西藏反倒容易高发。
2、高反药提前准备
目前高反药有红景天、红原红等,但这些药当时吃了并没有效果,通常需要在来西藏之前,提前10天左右,方可有些效果。
但尽管这样,不少朋友还是觉得没有效果,如果临时效果比较好的药,可以带一些奥莫携氧片,携氧片和即时输氧是一个效果,吃后半个小时就有效果。当然遇到真的缺氧难受的时候,也可以氧气瓶输氧,或者离开到海拔低的地方,但是一旦输氧后,身体就离不开氧气了,就会玩得不尽兴了,所以不建议氧气瓶输氧。
3、高反注意
高反适应就是减少活动量,第一天到拉萨不要太兴奋,尽量先去酒店休息,好好睡一觉,不建议第一天就洗澡,因为洗澡会加大耗氧量,可以等两三天之后适应了再洗澡。旅游攻略https://wwW.CaoYuAnTIaNlu.oRg
在西藏游玩的前两天,尽量少活动,可以感受下民风民俗,喝点酥油茶,市区逛一逛,两三天适应后再去西藏周边等海报更高的地方。
总之,多数人到西藏都会高反的,但都是能够适应的,而且和年龄没有关系,有一种说法是反倒是比较强壮的人,容易高发,因为他们平时的耗氧量比较大。
尽管可以去西藏,但年龄大的人,去西藏旅游还是要做好充份准备,特别慢性疾病的人,药要带足。毕竟是高海拔的地方,一场小感冒都可能让旅途不得不停止。
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