东西冲穿越(东西冲穿越线在哪里)

东西冲穿越多少公里?

东西冲穿越总里程为6公里。

东西涌海岸线穿越以东涌村为起点，西涌沙滩为终点，西涌沙滩是全国最优美八大海滩之一，是全深圳最大的沙滩。全程海岸线路程大约6公里。

全程一半山路，一半海岸线，部分山路较陡峭，非旅游开发路线保护措施少。东西涌海岸线穿越曾被《国家地理杂志》评为中国最美的十大徒路线之一，也是深圳乃至全国最热门的海岸穿越线路。

扩展资料：

装备要求

1、个人装备：双肩背包、登山鞋(或防滑的运动鞋)、太阳帽、太阳镜、防晒油、有效进关证件(需要出关)等。特别注意：此次穿越活动具有一定的难度，杜绝穿高跟鞋、皮鞋、凉鞋、裙子等非运动服装。

2、个人食品：午餐干粮：饼干、火腿肠、少量盐或榨菜、水果，一顿中餐的量，大家自行选择搭配，3升左右的饮用水。

深圳东西冲徒步路线攻略

东西冲又叫东西冲，这里碧海蓝天，风景秀丽，是深圳最美的八大海岸线。很多朋友喜欢挑战徒步。下面详细介绍一下东西冲徒步。让我们来看看！

交通攻略

1.东西穿越公路旅行攻略。在go on road trip中穿行东西岸线，建议开车到西冲海滩(有停车场)，再坐小面到东涌社区工作站，5元/人。从东涌沿着海岸线走到西永滩(下文描述)，开车回来。

总结：自驾到西永海滩打车到东涌徒步穿越到西永开车回来。

2、东西向抢通公交出行策略。在深圳北站乘坐E11。票价10元/人，15站，6:00-21:30用时120分钟。乘南澳街道办事处，同站下车，转m231到东涌社区工作站。全程23分钟，5点35分开始，19点40分结束。总结：深圳北站E11南澳街道办事处，换乘m231东涌社区工作站下车。

也可在深圳北站智敏汤敏路站乘坐大鹏假日6号线至水头市场站，同站下车，换乘m231至东涌社区工作站下车。大鹏假日专线6号线始发站8: 00发车，终到站12: 00，始发站13: 30返程，终到站20: 00，共12站，耗时102分钟。M231水头市场站至东涌社区工作站9站用时33分钟，5: 35至19: 40。

总结：深圳北站智敏汤敏路站乘坐大鹏假日6号线水头市场下车m231东涌社区工作站。

线路攻略

东西向穿越可以是从东向西，也可以是从西向东，因为大部分人习惯从东向西穿越。为了避免山礁路窄的潜在风险，现在还有时间，建议由东向西穿越。

当你在东西向穿越步行的起点下车时，你如何到达那里？如下图，下车后沿红线走，约1.5公里到东西海岸线。你可以沿着红线走到海边，然后沿着海岸线直走。

当你下到海边时，你会经过鬼仔角，穿过鼻岩，然后到达终点。地图上标6的位置是西永第四滩。

步行去东西路口的路上，大概3公里。有一根旗杆标志着东西向的十字路口，在那里可以拍照。附近也会有补给，卖水卖食物，还可以上厕所。

川岩之上是深圳天文台，也是东西海岸线最高的地方。远远望去，东方西方尽收眼底！还有卖水和食物的，还有旧冰棍。不过手机信号一般都是没信号，带少量现金比较方便。其实还是自带干粮比较好。

到了川碧岩就离终点不远了。再往前走一点大概2公里到西永第四滩，可以出去再回来。至此，东西岸线徒步完成。以下是东西穿越装备攻略。

总结：东涌社区工作站龟仔角川碧岩西涌滩回程。

东西穿越时间一天足够了，装备一天的旅行装备就够了。但是户外徒步是有一定要求的，尤其是海岸线这类还没怎么开发的线路。路况复杂，湿滑不平，有些地方需要爬坡.那么，你去东西都穿什么，带什么呢？

穿东西穿越建议：单肩包，护膝护腕，运动休闲装，运动鞋最好防滑，帽子防晒，墨镜视情况佩戴，防晒口罩背带裤，休闲衬衫可分长袖和短袖，短袖需要冰丝袖，个人需要手套，休闲运动裤建议速干透气，牛仔裤和运动鞋登山鞋不建议。不穿高跟鞋，拖鞋，皮鞋，裙子。

其他建议：充电宝、相机、对讲机、口哨、指南针；创可贴、云南白药、双氧水、风油精、十滴水等个人药品。

东西岸线属于未开发的自然景区，途中只有简单的补给，也比较贵。所以一般穿越东西冲的时候会自带干粮。而且运动量也大，需要补充水分、矿物质，恢复体力。参考干粮如下。

干粮建议：牛肉干、无尽鸡翅、八宝粥、面包(润)、火腿肠、榨菜、辣条、巧克力、自热饭盒等。

水果建议：橘子、橙子、黄瓜、圣女果、青枣等不易被压碎的水果。

饮水建议：1.5L矿泉水，功能饮料。

适量就好，体重太多就跟不上了。强烈建议自备垃圾袋，自己带走垃圾，不要扔在路上。爱护环境，东西方的美好永远存在。

东西向穿越完成后，上路旅行可以按他来时的方式返回。乘坐m232路公交车，从西永四号滩步行1.9公里到河老村站，坐四站16分钟，在南澳中心站下车，换乘E11返回。或者乘坐m232河老村站，在水头市场下车，换乘大鹏假日4号线返回市区。

1、E11线路节假日一般都是满员，建议在始发站上车，中途几乎没有上车的地方。如果回来等不到车，可以拼车回市区。

2、东西向冲过路况比较复杂，不要颠簸，跳过岩石，很容易扭伤脚；尽量避开海边湿滑的地方，以免摔倒滑倒。

3.如果途中不小心扭伤了，可以叫快艇带去西永滩，一般几十块钱一个人。

4.试着和两个人一起走。不要边走边拍照，也不要边走边拍照。不要为了角度而随便动脚。

5.其他欢迎大神评论补充。

东西冲穿越线在哪里

东西冲海岸线位于大鹏半岛的南澳镇的东冲村海边穿越到西冲沙滩，全程海岸线直线距离大约4公里，路程大约9公里左右。

海岸线是陆地与海洋的交界线。一般分为岛屿海岸线和大陆海岸线。它是发展优良港口的先天条件。曲折的海岸线极有利于发展海上交通运输。海岸线的划界以该地正常高潮位浸水水面的高程划定，即浸水水面为海域，干出地带为陆域。

东西冲穿越路线

在深圳可以说有很多的海岛游玩地点，而今天要说的东西冲穿越却是很多户外游客zui喜欢的地方，在东西冲可以看到青山为邻，大海作伴，周末闲暇之余可以前往游玩看看，具体的穿越攻略如下。

穿越攻略

1.穿着：透气T恤+防晒衣+休闲裤+运动鞋+透气袜子,因为徒步过程中出汗大，所以一定要选可以透气的衣物。

2.补给：水2-4瓶(如果不想背也可以中途小卖部买)+牛肉干+饼干+巧克力等高热量食物。

3.防晒：一路上可以遮阳的地方很少，海边紫外线又强，所以一定要做好防晒工作;建议:防晒霜+墨镜+帽子。

一日游路线

东西冲可以徒步也可以坐渔民的快艇，坐游艇的话40-60/人;穿越路线可以由东到西，也可以由西到东。为了避免山路礁石狭小的风险，还是建议从东穿越到西。穿越路线：东涌社区工作站→鬼仔角→穿鼻岩→西涌沙滩→返程。

地点

东冲、西冲都位于深圳大鹏半岛的zui南端，徒步四小时就可以穿越到达，因此有了著名的东西冲穿越路线。

东西冲穿越朋友圈文案

拍抖音视频徒步旅行的励志文案(篇一) 1.你够不着的 亦是你我无法徒步得到的 岁月还太远 时间还不够暖 这夏日热得炙烈远不得冬日清冽动人

2.夜晚的空气充斥着燥热，行走在路上把音量开到盖住所有的杂音。这一刻周边的一切什么也察觉不到，只看得到虚无的远方。

3.一个人可以走得更快，但一群人可以走得更远。

4.感受大自然的风光，享受精致的美食，结束一天的旅程。

5.如果你改变不了世界，也不要让世界改变纯真的你。

6.他打算徒步旅行环游世界一周。

7.这城市车水马龙，你像个徒步旅行丢失的猫。

8.当这个年轻人的生意越做越大，以致于无法再徒步沿街叫卖时，他购得当地牛奶卡车的递送服务，并且开始使用临时代用的邮购目录。

9.不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道，安安静静做自己就好。

10.旅客必须徒步或者骑着骡子爬上斜坡。

11.心有多远，梦想就能走多远。

12.我是一个徒步追寻太阳的人，无论我跑的多快多累，你都不会离我近一点点。

13.我愿化作一缕荷香，缱绻少年的梦。少年走过千山万水，去寻一片月影风荷，浩然如梦的荷海，微风裹挟着清香，少年徒步信游，自是人间最美风景。

14.行一程山水，赏一路风景。

15.这个周末，我们打算在奶奶田舍后面的小山上进行一次徒步旅行。

16.好的坏的我们都收下吧， 然后一声不响，继续生活。

17.准备好棒球帽旅行包蓝色雨伞和徒步鞋，我要带你去旅行，去做曾经未实现的梦。

18.谁在青春的彼岸，踏着时光徒步旅行，谁在记忆的扉页，写下回忆匆匆那年，谁又在满园花开里，于那份惆怅的泪花中，低吟着难以启齿的思念。

19.遇到不能解决的事情，去问孩子，孩子脱口而出的意见往往就是最精确而实际的答案。

20.一天徒步，有苦有累，但半程毅行还是很精彩的，至少超越了自己。

21.在去之前，请先调查一下这骚乱国家安全状况，但经过那五小时陡峭的徒步旅而行走到尼拉贡戈火山之人可尽享世界最大熔岩湖的令人陶醉的景色。

22.在乌斯怀亚东边12公里处，是有名的火地岛国家公园，游人可以在内徒步旅行、露营、烧烤、钓鱼等等。

拍抖音视频徒步旅行的励志文案(篇二)

23.去大自然中走走，才发现这世界多么美好。

24.我徒步而来，本为毁灭，却最终妥协。

25.单身我做主，一个人背上行囊，徒步旅行，体验世间万种风情，一个人带上耳机，听着静静的音乐，享受这美好的生活，我爱单身，单身我自由，光棍节到了，让我们一起出发。

26.秋意浓虽然有美景作陪，但徒步近二十公里还是有点累。

27.任何激发你去活动的，如到健身房，踩单车，参加舞蹈班，参加一个徒步。

28.我喜欢各种各样的户外运动，徒步旅行、钓鱼、滑雪和爬山。我从事运动用品业。

29.无梦想，不徒步；若同行，不相负。

30.人生至少要有两次冲动，一为奋不顾身的爱情，一为说走走的旅行。

31.我不喜欢把所有风景都一次性看遍，那样的人生太极致，慢慢行走慢慢期待，一直走在路上的你们虽然令人羡慕，可是那么多风景终究不会记得太深刻。

32.一个人旅行，不理会繁杂的琐事，自由自在地，去体验一个城市，一段故事，留下一片欢笑。

33.这样的搞笑，人们一定喜欢看，那估计更有意思哈哈哈这是行走的力量，同在路上。

34.人生的路，走走停停是一种闲适，边走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁达。

35.准备好棒球帽。旅行包。蓝色雨伞和徒步鞋，我要带你去旅行， 去做曾经未实现的梦。

36.我终于发觉，旅行是为了证实自己渺小。

37.人生的每段路，都是一种领悟。

38.每天早晨，我的徒步旅行包括下三阶楼梯，然后提着我的竹制自行车进入到城市的街道，戴上头盔和护具。

39.徒步10公里，穿越东西冲七点出发，十点到家攀岩般的徒步，累惨。

40.一辈子是场修行。短的是旅途，长的是人生。旅行，能让你遇到那个更好的自己。

41.如果你在路上遇见一个行走的睡着的人，请一定远远避开她。

42.这名徒步旅行者成功地登上了高山隘口。

43.其他有的也会在离洞口较远的地方停下来，再徒步冲进蜂巢里面去。

44.是以这么长的。人生，你们明明还是才开始相互搀扶着徒步的年纪，却迫不及待地甩掉了彼此的手，想要搭上路人的顺风车。

拍抖音视频用的拒绝焦虑文案通用四十一句

拍抖音视频用的拒绝焦虑文案【篇一】

1.这二十多年，日子过的太*苦。常见的情况是，饿了，面包自己买。累了，蹲下来，给自己一个拥抱。然后，擦干眼泪，对自己说、收起你的困惑迷茫不开心，让生活继续。

2.人生因有梦想，而充满动力。

3.迷茫是不分卑

4.经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

5.当你的想法达不到你要的结果时，那你就应该少些想法多点行动。

6.知识是永远的流行色。

7.跟别人过不去就是跟自己过不去

8.季风吹醒了秋天，那些多余的思绪零落，梦想终归虚幻，暮*中烟花易冷，一切终归浮云。

9.当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了。当你用钱赚回面子的时候，说明你已经成功了。当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了。当你还停留在那里喝酒、吹牛，啥也不懂还装懂，只爱所谓的面子的时候，说明你这辈子也就这样了。

10.就此告别，却也期待，那蓝天下再一次疯狂的冒险。

11.面对过去，不要迷离；面对未来，不必彷徨；活在今天，你只要把自己完全“展示”给别人看。

12.当你的能力和年龄一块增长的时候，你的人生算是完美了！

13.不要指望改变别人，自己做生活的主人。

14.所有的努力都不会完全白费，你付出多少时间和精力，都是在对未来积累。

15.比你差的人没放弃，比你好的人仍在努力，你就更没资格说你无能为力！

16.时间不是猪饲料，时间也不是杀猪刀。之所以时间才变成了饲料，变成了刀，缘于你是猪。

17.摘不到的星星，总是最亮的溜掉的小鱼，总是最美丽的错过的电影，总是最好看的失去的情人，总是最懂我的我是始终不明白，这究竟是什么道理。

18.无做什么，记得为自己而做，那就毫无怨言。

19.我不知道未来的我是怎样，我只知道现在的我很迷茫。

20.余生很贵，努力活成自己想要的样子，愿你能穿运动鞋撸铁汗如雨下，也能穿高跟鞋潇洒貌美如花，不负青春，不负自己。

拍抖音视频用的拒绝焦虑文案【篇二】

21.一分*劳，一分收获。

22.有人说，选择越多，人就越孤独…人最孤独，莫过于置身于成堆人中间，无人理会的时候；坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。

23.去交会让你开心的朋友，去爱不会让你流泪的人，去向自己想去的方向，去完成不论大小的梦想，生活应该是美好而又温柔的，你也是。

24.不断的失误，最后累积成为错误。错误的气息一点一滴的压抑着我们，导致我们草木皆兵四面楚歌，就像寄居在壳里蜗牛，一有东西触碰就退缩到自己的壳里。

25.始终于不能很好的感触到一些生涯的中的幸福快活有些迷茫，有些担忧，盼望自己能好好的走下去吧，当前真的要自己一个人了，一个行将步入社会的人心底的一点感想。

26.智者千虑，必有一失；遇者千虑，必有一得。

27.生命不是要超越别人，而是要超越自己。

28.人生最大一种痛，不是失败，而是没有经历自己想要经历的一切，别忘了心底的那个梦想!早安!

29.一味讨好别人就会失去自我，充实自己很重要。

30.因为迷茫，所以滞留。因为迷茫，所以错过。因为迷茫，所以失去。

31.2 任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单。

32.什么锁骨放硬币啊、反手摸肚脐啊、A4腰啊……总之就是要女性想方设法证明，自己瘦成了一道闪电。

33.不必一味讨好别人。讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。

34.每个人都要心怀梦想，并为之努力，才能体现生命的价值。

35.宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子。

36.你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。

37.打磨着你的锐气，消耗着你的梦想，然后才能把一个足够圆滑的自己交给社会。

38.对于盲目的船来说，一切风都是逆风。

39.我们心革开放的成功，不是靠本本，而是靠实践，靠实事求是。

40.我很喜欢我的样子。我和你一样普通，凭什么不能和你一样自信

和鼓励相关的抖音视频文案

和鼓励相关的抖音视频文案(篇一)

1.凡事不要说“我不会”或“不可能”，因为你根本还没有去做!

2.当你跌倒的时候没有任何一件事情比你爬起来更重要。

3.快乐的生活在这个世界上，你不需要取悦于任何人，做最好的自己。

4.你的快乐是由你的双手创造出来的，而不是靠别人赐予的。

5.你要做的就是让成功的速度大于父母老去的速度。

6.给自己树立一个良好的形象，这样会使你更有吸引力。

7.要是你的心本来就在燃烧，那么一旦需要，掏出来就能够当火把。

8.用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。

9.成功不是凭梦想和希望，而是凭努力和实践。

10.每个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

11.任何时候都不能看不起自己，每个人来到这个世界都是有价值的。

12.如果不想在世界上虚度一生，那就要学习一辈子。——高尔基

13.正确的道路是这样：吸取你的前辈所做的一切，然后再往前走。——列夫·托尔斯泰

14.不吃饭，不睡觉，打起精神赚钞票。

15.成功永远属于马上行动的人。下定决心一定要，才是成功的关键。

16.学习时的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终生的！

17.当你认为结束的时候，恰恰是一个崭新的开始。

18.完美的生命应当充满期待惊喜和感激。

19.天生我才必有用！世界之大，肯定有我的位置。

20.强者容易坚强，正如弱者容易软弱。

21.压力---在事业成功的道路上，你是无知者颓丧的前奏，更是有志者奋进的序曲。

和鼓励相关的抖音视频文案(篇二)

22.不做欲望的奴隶；要活得轻松和快乐。

23.每一天都是在给你未来做积累，每一天都是你以后的回忆，做好积累给自己做出最好的回忆，也许你感动不了别人，但是你可以感动自己。

24.知识是用来实践的，不是用来夸夸其谈的。

25.能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。

26.身安，不如心安；屋宽，不如心宽。

27.为成功找方法，不为失败找借口。

28.一切事无法追求完美，唯有追求尽力而为。这样心无压力，出来的结果反而会更好。

29.少问生活为什么，多问自己凭什么。

30.行动力强弱决定成功快慢。

31.攀登山顶的脚力，生于“欲穷千里目”的壮心和“不到长城非好汉”的意志。

32.不为失败找借口，只为成功找方法。

33.没有创造，就没有人生的一切。

34.荆棘坎坷是磨砺开拓者意志的摇复；困难艰险，是开拓者前进路上的垫脚石。

35.不能埋怨社会的不公，既然老天没给你你想要的，就要自我去争取。

36.你自己就是你命运的主宰者。

37.无论成功失败，但至少要尝度。生活只有这样才会变得更好。

38.如果工作是一种乐趣，人生就是天堂！

39.想要不断的进步，就要不断的批评自己和反思自己。

40.遇到任何困难你都不能畏缩不前，这个世界上没有办不到的事情，突破困难就是在开阔你的心胸。

41.如果你被幸运之神遗忘，请不要悲伤，相信阳光总会有一天会照耀在你的身上。

关于坚持锻炼身体的正能量文案锦集四十四句

关于坚持锻炼身体的正能量文案【篇一】

1.成功其实很简单、就看你有没有决心！

2.有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！

3.欠你一整年的体育课，终于可以还你了

4.颜是自我塑造和毅力，钱是现实世界给我们的掌声

5.不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序

6.无惧汗颜，称重才不会汗颜

7.运动是生命的补药，健身是青春的美容膏

8.要经历极限要克服最后一米要征服自己，心是最狂野的山要去狂野

9.即使在最黑暗的夜晚，也一定有最炙热的热血

10.芙蓉不及美人姿

11.只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。

12.肌肉，是男人赋予自己最奢华的服饰

13.身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志

14.所有的可能性都在你的路上

15.你想一辈子胖吗?想一辈子受人的嘲笑吗?想一辈子抬不起头吗?

16.不要在最好的年纪，做一个胖子

17.要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

18.想放弃了的时候想想当初为什么开始

19.所有所谓的负面情绪，在跑完步之后都会变得微不足道

20.普通的改变，将改变普通

21.我喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。

22.自己去做吧，不要依赖别人

关于坚持锻炼身体的正能量文案【篇二】

23.别问我今天吃没吃鸡，先看看我的肱二头肌。

24.跑得慢，会遭遇残酷，跑得快，才能遇到激荡

25.世界那么大，没有健康的体魄，你真的能随便去看看吗？

26.跑步的真正目的不是赢得一场比赛，而是考验内心的极限

27.不开心的时候，眼泪胜于汗水

28.步步坚持，步步胜利。

29.别怕，你肯定能行！

30.挑战自我、超越自我

31.你独特的内在，需要一副配得上它的身材

32.拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题

33.吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?

34.没有无缘无故的收成，流泪撒种的必欢呼收割

35.将来的你，一定会感谢现在的自己

36.去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己 心就是最野的山去野

37.型格魅力，实力出圈

38.人生来不是为了被打败的

39.热爱生活的方式有很多种，但最直接的只有一种，跑马拉松

40.跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子

41.当你在冬天坚持跑步时，你再坚持一种改变的勇气。

42.所有的可能性，都在你跑下去的路上

43.失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来

44.与汗水一同闪耀今夏

“拍抖音视频徒步旅行的励志文案锦集四十四句”的句子，经典而让人回味。希望这些正能量句子让您增加克服困难，迎接挑战的勇气。多读读“ 一个人徒步旅行的句子 ”的句子，让自己保持好心情。

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