户外溯溪有什么需要注意的安全事项
户外爬山需要注意的安全事项：
爬山时要选择一些鞋身轻便、弹性较好、减震功能较强的鞋子。鞋子轻便，就能使脚踝活动灵便，出现险情时便于控制身体。弹性好、减震好，是为了增加舒适感。一般防水透气能力好的运动鞋，选用材料都分量较轻，弹性有保证，即使在寒冷的环境中也能穿系自如。
爬山前应做些简单的热身活动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。爬山的高度和时间应根据自己的体力和平时活动情况而定。坡度不宜过大，时间不宜过长，速度不宜过快，以身体没有不良反应、无明显气喘为度。如果感觉疲劳，或者有心慌、胸闷、出虚汗等，应立即停止运动，就地休息。
登山活动前，需勘察(或查询)地形、地貌，了解山地结构和高度，探明险要地段，山岩和草木丛生地区。山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。
爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势。山区水源缺乏，应节约用水，并将水壶随时装满水；口渴时喝水，不可大量喝， 润喉即可。行进间留心路面，看风景时，须停下脚步，勿边走边看。
通过断崖或溪流地形时，应互相帮忙，必要时可辅以登山绳通过。攀爬山壁时勿急躁，先以手足试探着力点之稳定性，谨守“三点不动一点动”之原则。行进中若发现毒蜂或蛇、熊等动物时，勿攻击或惊吓它，迅速撤离该地或绕道。切忌在无路溪谷中溯溪攀登；迷路时应折回原路或寻找避难处所静待救援保持 体力，切勿惊慌随处乱走。
野三坡二日游全攻略
野三坡及周边地区绿树环绕，流水潺潺，春夏之际令人心动的画面再次浮现在世人的眼前，每个人都可以化身为使者前来感悟大自然的无限活力和激情，在户外感受不一样的生命气息，下面给大家提供详细的野三坡二日游自驾游攻略。
1、景区介绍
野三坡风景名胜区：世界地质公园、国家AAAAA级旅游区、国家级重点风景名胜区、国家森林公园、国家地质公园、中华环保生态示范区、中华世界语旅游基地、农村旅游先进典型、全国农业旅游示范点、国家文化产业示范基地 、国家生态旅游示范区、2018中国品牌旅游景区TOP20。
野三坡风景名胜区位于河北省涞水县，太行山脉和燕山山脉交汇处，它以“雄、险、奇、幽”的自然景观和古老的历史文物，享有世外桃源之美誉，以其独特的魅力，深受海内外游人的喜爱。
边走边看节目
横店大家都知道，便是明星拍摄的电视剧的好去处，在这里旅游打卡说不定能偶遇自己的爱豆~横店里面也是实景搭建，在这里面也可以体会到古建筑的魅力。
🫵🏻第一站：广州街香港街
📝门票：在某评买的165r/张，买过5日内想去下一个景点直接在横店影视城小程序下单130r/张，也有套票320r/张，选三个景点逛。
🚅交通方式：自驾、步行都可。
🩷温馨小tips：办理入住休整后自驾到广州街香港街，广香街是《鸦片战争》（1996）的布景，实景建造维多利亚港、汇丰银行、皇后大道，真实再现十九世纪香港中环维多利亚街景，夜景也别有一番滋味啦～在这里可以选在新中式服装，当一回民国在逃夫人。
🫵🏻香港街节目表演：
《怒海争风》在维多利亚港演出，大概讲的是场海上恶战，沉浸式在硝烟弥漫的海上一起入戏。
可以边走边玩的户外游戏
团体素质拓展游戏大全（附图）
无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
信任背摔
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：12－16人
三、场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
驿站传书
一、游戏类型：团队协作型
二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.
四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)
1,不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条 .
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)
第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:
8,第一轮所有方法不能再使用.
9.不能传递和扔任何物品.
10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)
第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加
11,第一轮第二轮所有方法不能使用.
12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)
第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加
13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面
15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)
盲人方阵
一．项目类型：团队协作型
二．道具要求：长绳一根
三．场地要求：空旷的大场地
四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
具体的范文模板
链接：https://pan.baidu.com/s/17ADmUEPk3yXwPO0mBXIEyg?pwd=qkm9 提取码: qkm9 1 杯子舞 2 奇幻多米诺 3.破冰团建 4.悬崖速降 5.大坝速降6.攀岩 7.空中断桥 8.空中单杠 9.空中天梯10.合力过桥11.相依为命12.缅甸桥13.穿越绝壁14.信任背摔15.穿越电网16.集体木鞋17.通天塔18.超音速19.风语战士20.盲人方阵
边走边看的句子
我一边看一边走不想回去照样子写句子如下：
1、我们一边看,一边走,路已经走了不少,却还恋恋不舍,不想回去。:桃花开了,梨花也开了。弟弟一边唱歌,一边跳舞。妈妈一边烧菜,一边发短信。 我一边和弟弟说话,一边麻利地穿好衣服。 我一边上厕所,一边看书。 爸爸一边用早餐,一边读晨报上的新闻报道。
2、我一边唱歌，一边走着。六一演唱会上，我一边唱歌，一边跳舞，表演很出色。他一边看着电视，一边吃着晚饭。我一边抽泣着，一边点头。我一边游着，一边朝后喊。他一边开着车，一边抱怨着路上车太多了。
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